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第144章：瑜伽(一)
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南山院，一片喜氣洋洋。
顧千雪的痊癒，就如同冰封多時的大地終遇春風，冰雪融化一般。萬物復甦了，鳥鳴花香了，下人們的心情也開心起來了。
痊癒後的顧千雪用了早餐，在院子裡活動筋骨，一邊做著伸展運動，一邊暗暗發誓，定要開始鍛鍊身體，否則再不小心病了，恐怕會要了小命，畢竟古代醫療水平實在低下。
“顧小姐，您做的這個是什麼？”有丫鬟好奇問道。
不得不說，丫鬟們十分喜歡這個顧小姐，她不僅學識淵博，更為人親切，若不是大家心知肚明，根本想象不到毫無架子的顧小姐竟是官家小姐。
在眾人心裡，官家小姐不都應是表麵嬌滴滴，隻會吟詩作畫、彈琴女工，實際上卻矯情得要死嗎？
隻見，南山院院子一旁有塊石板平地，上麵鋪了塊地毯，而顧千雪坐在地毯上，兩隻腳呈一字馬，身子前傾，雙臂向前，整個身子幾乎平趴在地上。
“這個動作是瑜伽的一部分。”顧千雪答，看錶情好似十分痛苦。
丫鬟們都圍了上去，“瑜伽是什麼？”
顧千雪一邊調整呼吸一邊道，“瑜伽算是一種運動吧，旨在鍛鍊身體柔韌性、促進血液循環尤其是盆骨處血液循環，加之其運動不太激烈，尤其適用於女子。”
又有丫鬟小心問，“請問顧小姐，女子練瑜伽有什麼益處呢？”
顧千雪道，“益處自然有，雖然同為人體，但男女區彆很大，男子健身的重點在心肺，隻有心肺功能強健，力氣才更大、速度才更快；而女子健身重點卻在腹部、骨盆附近，隻有盆腔血液循環順暢，皮膚才更細膩，肢體更柔軟，麵色更紅潤。”
不遠處，厲王帶著邵公公和君安等人站在院外，正巧可以看到顧千雪等人一舉一動，聽見她們說的話。
邵公公正要扯嗓子唱和，卻被厲王出手製止，想來是好奇顧千雪還要說什麼。
顧千雪之所以公然在院子裡練瑜伽，一是因為房間真的冇什麼空間。二是因為南山院冇半個男人，甚至連個太監都冇有。
女兒的天地，自然少了許多顧忌。
丫鬟們是聽不懂什麼骨盆，什麼血液循環，什麼心肺功能，但卻能聽懂這樣的運動能讓皮膚細膩、肢體柔軟、麵色紅潤，一個個很是激動。
此時的顧千雪在南山院的丫鬟眼裡，與那天上的神仙冇什麼區彆，隻用一天一夜，便能從鬼門關走回來，大清早便能下床行動自如，這種醫術，想來比宮中太醫還要厲害罷。
女子愛美，丫鬟們認為，顧小姐肯定有許多美容秘笈！
有丫鬟小心翼翼地打量申嬤嬤，見申嬤嬤也是一臉的興致，便鼓起勇氣道，“顧小姐，奴婢鬥膽，您能……教教奴婢嗎？”
要知道，對方可是官家小姐，身份使然，也不會教她們這些做奴婢的吧？
卻冇想到，顧千雪立刻答應，“好，等一下。”說著，深呼吸，而後先是收回了手臂，而後慢慢挺起腰身，收回雙腿，才站起來。
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